http://liuyedao.blog.hexun.com/ zh-CN Wed, 23 Jul 2008 18:39:28 GMT Wed, 23 Jul 2008 18:39:28 GMT 和讯博客blog.hexun.com 法国科学家日前发现：每天三个俯卧撑，可提高人体机能，促进新城代谢；长期坚持，能够增强人类免疫力，有益于身心健康，是利国利民的大好事。 打中学起，LUc就开始做俯卧撑了，坚持了十几年，深有体会。这俯卧撑法国人叫 Pompes，和&#8216;泵&#8217;是同一个单词，也挺形象的，大家看上面这幅Gif动画，人不就像一个抽水泵吗，一上一下，循环往复，给自己充血，给自己打气。 加菲猫有句名言：&#8220;今天我要做俯卧撑了&#8230;呃&#8230;今天先俯卧&#823...<br><a target='_blank' href='http://liuyedao.blog.hexun.com/20698653_d.html'>[阅读全文]</a><br><a href='http://blog.hexun.com/' target='_blank'>[和讯博客]</a> http://liuyedao.blog.hexun.com/20698653_d.html liuyedao Sun, 06 Jul 2008 12:38:31 GMT http://liuyedao.blog.hexun.com/20698653_d.html 人的自然寿命应该活到100――150岁，那末为什么&#8220;人活七十古来稀&#8221;呢？ 中国古代著名的《黄帝内经》第一篇&#8220;上古天真论&#8221;记载，距今约5000年前，轩辕黄帝曾思考过这个问题。有一次与专家们研讨，曰：&#8220;余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？&#8221; 黄帝在研讨会上...<br><a target='_blank' href='http://liuyedao.blog.hexun.com/20698605_d.html'>[阅读全文]</a><br><a href='http://blog.hexun.com/' target='_blank'>[和讯博客]</a> http://liuyedao.blog.hexun.com/20698605_d.html liuyedao Sun, 06 Jul 2008 12:36:09 GMT http://liuyedao.blog.hexun.com/20698605_d.html 奔跑造就了人类 　　为了在较大范围内狩猎和找寻食物，200万年前的类人猿开始学会奔跑。在发展适合奔跑的身体特征过程中，人类渐渐丧失了那些有利于爬树的特质。美国科学家认为，牺牲生活在树上的传统能力，换来适合奔跑的一些特质，推动了现代人体体形的塑造过程。 　　和猿类相比，人类腿更长、手臂更短，臀部也更大，而这些特征恰恰使得人类善于奔跑。腿长，步幅可以跨得很大；手臂短，有助于在跑动过程中保持身体平衡；大骨盘，可以更好地缓解奔跑过程中产生的震荡。科学家甚至认为，如果自然...<br><a target='_blank' href='http://liuyedao.blog.hexun.com/20354207_d.html'>[阅读全文]</a><br><a href='http://blog.hexun.com/' target='_blank'>[和讯博客]</a> http://liuyedao.blog.hexun.com/20354207_d.html liuyedao Tue, 24 Jun 2008 16:20:28 GMT http://liuyedao.blog.hexun.com/20354207_d.html 白点、横纹、竖纹、小太阳&#8230;&#8230;悄悄地爬上了原先光滑的指甲，你认为它们影响的只是你的美丽？殊不知，它们是向你发出的健康警告！ 　中医认为，指甲为脏腑气血的外荣，与人体的脏腑经络有直接联系，能够充分地反映人体生理、病理变化。通过观察指甲的形状、大小、颜色能够反映一个人的健康基本状况，甚至看出他潜在的健康危机;而通过指甲的光泽、纹路、斑点等等的变化，则可以推断出身体正在悄悄发生的病变。所以，学会观察指甲，就是学会了一种最为简易的健康自测方法。 　...<br><a target='_blank' href='http://liuyedao.blog.hexun.com/20354191_d.html'>[阅读全文]</a><br><a href='http://blog.hexun.com/' target='_blank'>[和讯博客]</a> http://liuyedao.blog.hexun.com/20354191_d.html liuyedao Tue, 24 Jun 2008 16:18:44 GMT http://liuyedao.blog.hexun.com/20354191_d.html 在日常生活当中注意不够，如饮食不节、劳逸失度、房劳损伤及意外创伤等，均容易诱发月经病。 　1．饮食不节：饮食是摄取营养、维持身体健康的必要条件，但饮食失宜又是导致疾病发生的重要因素。饮食物靠脾胃消化，故饮食不节主要是损伤脾胃。既可导致脾胃升降失常，又可聚湿、生痰、化热或变生他病。饮食不节致病主要有饥饱失常和饮食偏嗜(包括过寒过热)两个方面。 　　饮食过饥是指摄食不足而言。人体赖水谷精微以化生气血，若饥不得食，渴不得饮，气血生化之源匮乏，气血得不到及时补充，脏腑功...<br><a target='_blank' href='http://liuyedao.blog.hexun.com/20079627_d.html'>[阅读全文]</a><br><a href='http://blog.hexun.com/' target='_blank'>[和讯博客]</a> http://liuyedao.blog.hexun.com/20079627_d.html liuyedao Sat, 14 Jun 2008 09:32:18 GMT http://liuyedao.blog.hexun.com/20079627_d.html 在炎热的夏季，由于温度较高，血管扩张，血流阻力减少，因此相对其他季节血压降低，部分病人的血压甚至在夏天可接近正常，但病人切不可因此而停止服用降压药。 高血压是一种不容易彻底治愈的慢性疾病，病情有时厉害，有时平稳，而且气候与血压的关系也非常密切，冬天血压偏高，夏天血压则趋于正常，但是否血压测量正常的高血压患者就可停止服用降压药呢，武汉市中心医院心血管内科主任医师任群对此做出了详细解说。 　　血压正常仍要继续服药 　　在炎热的夏季，由于温度较高，血管...<br><a target='_blank' href='http://liuyedao.blog.hexun.com/20079579_d.html'>[阅读全文]</a><br><a href='http://blog.hexun.com/' target='_blank'>[和讯博客]</a> http://liuyedao.blog.hexun.com/20079579_d.html liuyedao Sat, 14 Jun 2008 09:30:05 GMT http://liuyedao.blog.hexun.com/20079579_d.html 饮食文化与健康论文 饮食得当助美丽。食物满足身体的各种营养需求，有适当量的蛋白质供生长发育、身体组织的修复更新、维持正常的生理功能。要从食物中吃出美丽来，就要注意生活的饮食习惯。饮食的要点就是：合理偏食为健康充电，缺啥补啥；少食肉类食品和动物性脂肪，多吃植物性食物和新鲜蔬菜及水果，注意蛋白质摄取均衡，减少不良的饮食习惯。还应根据不同的年龄段选择不同的食物。 饮食满足身体的各种营养需求，有足够的热能维持体内外的活动；有适当量的蛋白质供生长发育、身体组织的修复更新...<br><a target='_blank' href='http://liuyedao.blog.hexun.com/19881633_d.html'>[阅读全文]</a><br><a href='http://blog.hexun.com/' target='_blank'>[和讯博客]</a> http://liuyedao.blog.hexun.com/19881633_d.html liuyedao Sat, 07 Jun 2008 11:32:43 GMT http://liuyedao.blog.hexun.com/19881633_d.html 不知不觉，手臂就开始松弛了，腰间也渐渐有了游泳圈&#8230;&#8230;要怎样才能回复苗条的身材？通用的节食饥饿疗法刚开始似乎还有效，可减去几斤后便遭遇瓶颈。再说饿肚子的滋味也实在有点痛苦！让我们告诉你5个不节食也能长期保持苗条身材的秘诀吧。 　是每个女人都会奢望自己变成凯特&#183;摩斯那样的模特衣架，但无论在哪个年龄段，女人的心愿都是不变的：想要苗条的身材！ 　　也许你和不少人一样，一直以来都对自己的身材颇为满意，偶尔放开胃口大吃也不妨碍过两天瘦回来。...<br><a target='_blank' href='http://liuyedao.blog.hexun.com/19881078_d.html'>[阅读全文]</a><br><a href='http://blog.hexun.com/' target='_blank'>[和讯博客]</a> http://liuyedao.blog.hexun.com/19881078_d.html liuyedao Sat, 07 Jun 2008 11:09:57 GMT http://liuyedao.blog.hexun.com/19881078_d.html 百般温柔地对待一个男人或者在盛怒之下打他一记耳光，对女人来说都是爱他的表示。可对男人来说，收到的效果就完全不同。很多女人都认为，如果想安慰一个怒火中烧的男人，最好的办法就是把他拉到床上。 生活就是如此，即使是最相爱的伴侣也能吵得不可开交。总之，有很多时候，我们是憋着一肚子气上床的。可躺着躺着，黑夜的帷幕、身边熟悉的气味勾起了我们的愧疚，我们又想到了他的许多好处，于是主动伸出手臂以示修好。以女人的常识来说，没有什么比枕边的温情更能打动一个赌气的男人了。对他施展枕边的魅力是女人最有...<br><a target='_blank' href='http://liuyedao.blog.hexun.com/19690348_d.html'>[阅读全文]</a><br><a href='http://blog.hexun.com/' target='_blank'>[和讯博客]</a> http://liuyedao.blog.hexun.com/19690348_d.html liuyedao Sat, 31 May 2008 15:06:46 GMT http://liuyedao.blog.hexun.com/19690348_d.html 最近，沉痛的消息和压抑的氛围让人不同程度地产生了焦虑、忧愁、悲伤的情绪。要想走出情绪低谷，除了心理疏导外，一些食物此时也能帮你赶走不良情绪。那么，有哪些食物能够让我们一口一口地把烦恼和忧郁通通吃进肚子里呢？ 健康膳食： 　　粗粮类 　　代表食物：小米、玉米面、荞麦面、豆面、胚芽米、糙米等 　　小米等粗粮富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质、各种矿物质钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素A原、烟酸、尼克酸、硫胺素、胡萝卜素等...<br><a target='_blank' href='http://liuyedao.blog.hexun.com/19690245_d.html'>[阅读全文]</a><br><a href='http://blog.hexun.com/' target='_blank'>[和讯博客]</a> http://liuyedao.blog.hexun.com/19690245_d.html liuyedao Sat, 31 May 2008 15:02:58 GMT http://liuyedao.blog.hexun.com/19690245_d.html